Prueba para video en directo

Hola a tod@s, estoy viendo las posibilidades para hacer el vídeo en directo. YouTube va muy ralentizado y parece que zoom es una buena opción. Os propongo hacer una prueba de 5 o 10 minutos el jueves a las 18:00 y así nos aseguramos que el viernes irá todo ok. Que os parece?
Como esto va con cierta rapidez, decidle a l@s compañer@s que miren el blog para hacer la primera prueba.
Para acceder al vídeo tenéis que registraros en zoom o bajar la aplicación. Se puede hacer desde el móvil y la tablet también

A través del pc hay que entrar en
https://zoom.us/es-es/meetings.html

Y a continuación pinchar en entrar en una reunión y meter la id de la reunión
Con la App es Igual de fácil , se pincha en entrar a reunión y meter la id

Id de la reunión: 9097479063



A tope!
Hugs and kisses

implementos - TSEAS - información complementaria

Buenos días, os he preparado una presentación con enlaces de información complementaria.





Viene bien su información a la hora de preparar una sesión, sobretodo por la parte de los agarres, que varían más que en pádel.

Os recomiendo que os pongáis un poco con la elaboración de presentaciones, pues tras el examen de reglamento (lo pondré en breve) la elaboración de sesiones será por presentación.

Tenéis muchas posibilidades: powerpoint, canvas, etc

Un abrazo a todos.

Funcional training - entrenamiento funcional 30’

Hi guys, i post you today a basic functional training with 30 minutes total time.
Hola, os pongo hoy un vídeo de entrenamiento funcional básico de 30 minutos

I want you all ready for friday
Os quiero preparados para el viernes

Click on the image. Pincha en la imagen



Hugs and kisses

sun salutation - saludo al sol - a good daily option - una buena opción para el dia a dia

Hi guys i´ve been practising sun salutation during this week every morning and it was delicious. It really fills me up of energy.
Hola, he practicado el saludo al sol esta semana cada mañana y me ha ido genial. Te rellena de energia

I strongly recommend it to you as a good option in the morning, or after a time studying.
Realmente lo recomiendo como una buena opcion por las mañanas o tras un rato de estudio

Some of you have already done it with me. Sun salutation is a yoga workout. In yoga we perform different movements combined with breathing (very important)
Algunos ya lo habeis trabajado conmigo. El saludo al sol es una rutina de yoga . En yoga llevamos a cabo diferentes posiciones y movimientos combinados con la respiracion (muy importante)

I have chosen this video because the explanation is really easy. Actually, i don´t need it anymore because i learned it yet in only two or three days.
He elegido el video porque la explicacion es muy facilita. De hecho, ya no lo necesito más porque me lo aprendí en tan sólo dos o tres días.

Click on the image to go to the video.
Pinchad en la imagen para ir al video.

Hugs for all the family. Abrazos para toda la familia.

#istayathome#mequedoencasa#atopeencasa

 

Problemas para hacer la tarea de atletismo

Hola, ya alguno me habéis pedido que os aclare más cómo hacer el formulario/test/examen de atletismo pero al comentarme en el blog NO ME PONÉIS VUESTRO NOMBRE por lo que me resulta imposible



Por tanto, cuando me hagáis comentarios para aclarar dudas, decidme quienes sois para que pueda responderos rápidamente.
Un abrazo

Clase en directo - viernes 3 de abril

Hola a tod@s, me gustaría estrenar el mes de abril con una clase en directo de actividad física para los que os apetezca.
Ya son dos semanas desde que estamos en esta situación y tengo ganas de ver a mis alumn@s (espero que vosotr@s también)
La idea es hacer una sesión de unos 30 - 40 minutos a través de YouTube pero para hacerla necesitaría un mínimo de participantes, por tanto:
Si para ANTES DEL MARTES me ponéis en el comentario que queréis hacer la clase conjunta lo llevamos adelante. Necesitaría al menos que 15 de vosotros me lo comentaseis en esta publicación del blog o a través de papas.
Como es lógico, estáis invitados todos los de casa. Intentaré poner ejercicios de diferente intensidad para tod@s.
Si finalmente (espero y deseo) se hace la clase, os pondré el martes en el blog cómo acceder al canal de YouTube.
Por último, os pido que recordéis a los compañer@s que le echen un ojo al blog.
Un abrazo muy fuerte.

2º,3º,4º ESO nota aclaratoria para hacer los test de reglamentación

Hola a tod@s
para evitar confusiones y dadas las especiales circunstancias en las que nos encontramos, paso a aclarar aspectos relevantes acerca de realización de los test correspondientes a los estándares de reglamentación del 3º trimestre. Lo hago de igual modo en Español para que no hayan dudas.

• el test sólo puede hacerse una vez, con objeto de que se asemeje a un examen convencional
• para ello, es necesario que tengáis una cuenta con google, puesto que es a través de "googleforms" (para lo cual he dejado un video explicativo).
• podéis utilizar cuanta información queráis para hacerlo, no obstante, yo me baso en la información que os he dejado tanto en la presentación de baloncesto como en la web de educación y atletismo, así como en el vocabulario específico en inglés.
• ¿entonces es necesario aprendérselo de memoria? NO, pero recordad que sólo hay una posibilidad para hacer el test.
• respecto a atletismo, ¿qué parte de la página debo mirar? tan sólo es necesario mirar el subapartado "descripción" dentro de cada apartado según el curso correspondiente (carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas)
• una vez terminado el test, queda registrado y no hay que hacer nada más

Espero que con esto se solucionen las posibles dudas, no obstante, con cualquier problema contactad conmigo.

Espero que saquéis tiempo para hacer un poco de ejercicio cada día, tanto para vosotros como para el resto de la familia. Ahora podéis ayudar mucho con vuestra aportación en este aspecto. 

Un abrazo a tod@s

2nd, 3rd and 4th ESO - Como crear cuentas google para menores de edad

Os dejo un link para, en caso de no tener cuenta, podáis hacerla con vuestros padres. Si tenéis problemas, avisadme y lo solucionamos

Un abrazo a tod@s los de casa

https://support.google.com/families/answer/7103338?hl=es

4TH eso - 3rd term - athletics notes and exam

hi guys, today we start with 3rd term conts and we will learn THROWS IN ATHLETICS

We will use a very good web page. There is much information but you ONLY NEED TO WATCH THE "THROW" and "COMBINED" parts ON THE LEFT COLUMN.

It is in spanish so it will be easier for you but THE EXAM WILL BE IN ENGLISH so i let you some specyfic vocabulary to help you.

Remember that this exam IS PART OF YOU EVALUATION and YOU WILL BE ABLE TO DO IT ONLY ONCE. For this reason you need to use or create a GOGGLE ACCOUNT FIRSTLY

If you need any help, ask me through papas or comments in this post

Click on the imge to go to the webpage

VOCABULARY

You DO NOT have to learn it. This vocabulary is to help you with the exam. 

Open your notes and read "THROW" and "COMBINED" from the notes. If you are ready, click on the "TEST" image to start the test and HELP YOU WITH THE NOTES AND THE VOCABULARY BELOW

Curb: Cuerda. Línea de 5x5 cm y 400 de perímetro que delimita el interior de la pista de atletismo.

Event: Prueba.

Kerb: Cuerda.

Meeting: Mitin, reunión deportiva, reunión atlética.

Mitin: Reunión atlética.

Performance: Marca. Resultado final obtenido en una prueba.

Rushfind: Esfuerzo final, último esfuerzo.

Tartan: Tartán. Material sintético del que está hecho la pista.

 throws

Un término común a todas las modalidades de lanzamientos es:
Trial: Intento.

* Discus throw

Discus: Disco.

Discus throw: Lanzamiento de disco.

Stop board: Contenedor.

Swing: Balanceo. Movimiento que realiza el brazo del lanzador de disco antes de iniciar el giro.

* Javelin throw

Javelin throw: Lanzamiento de jabalina.

Run-up: Carrera de impulso.

* hammer throw

Hammer throw: Lanzamiento de martillo.

Preliminary swings: Molinete. Rápidos movimientos giratorios de brazos que hace el lanzador de martillo al iniciar su lanzamiento.

* shot put

Shot: Peso.

Shot put: Lanzamiento de peso.

  Combined events

Decathlete: Decatloniano.

Decathlon: Decatlón.

Heptathlete: Heptatloniano.

Heptathlon: Heptatlón.

Pentathlete: Pentatleta.

Pentathlon: Pentatlón.

2nd ESO - athletics - races and jumps. Notes and exam

hi guys, today we start with 3rd term conts and we will learn RACES AND JUMPS IN ATHLETICS

We will use a very good web page. There is much information but you ONLY NEED TO WATCH THE "RACES" AND "JUMPS" parts ON THE LEFT COLUMN.

It is in spanish so it will be easier for you but THE EXAM WILL BE IN ENGLISH so i let you some specyfic vocabulary to help you.

Remember that this exam IS PART OF YOU EVALUATION and YOU WILL BE ABLE TO DO IT ONLY ONCE. for this reason you need to start or create a GOOGLE ACCOUNT

If you need any help, ask me through papas or comments in this post

Click on the image to go to the webpage

VOCABULARY

You DO NOT have to learn it. This vocabulary is to help you with the exam. 

Open your notes and read "races" and "jumps" from the notes. If you are ready, click on the "TEST 100%" to start the test and HELP YOU WITH THE NOTES AND THE VOCABULARY BELOW

Event: Prueba.

Meeting: Mitin, reunión deportiva, reunión atlética.

Mitin: Reunión atlética.

Performance: Marca. Resultado final obtenido en una prueba.

Tartan: Tartán. Material sintético del que está hecho la pista.

1) Races

Endurance: Fondo. Capacidad de resistencia física de un atleta en la ejecución de una prueba.

Lane: Calle.

Long-distance/endurance runner: Fondista.

Marathon: Maratón.

Middle/half-distance runner: Mediofondista.

Race: Carrera.

Starting blocks: Tacos de salida.

2) Steeplechase

Hurdle: Valla.

Hurdler: Vallista.

Hurdle race: Carrera de vallas.

Steeple: Carrera de obstáculos.

Steeplechase: Carrera de obstáculos.

Water jump barrier: Ría. Lo más completo sería obstáculo con ría.

 3) Relay races

Line of takeover zone: Zona de transferencia.

Relay runner: Relevista

Relay race: Prueba de relevos, carrera de relevos.

Relay event: Carrera de relevos.

 4) Jumps

Trial: Intento.

Jumper: Saltador.

High jump: Salto de altura.

Straddle jump: Salto de rodillo, rodillo ventral.

Landing: Recepción. Momento en el que el atleta, tras su salto, vuelve a entrar en contacto con la tierra.

Broad/long jump: Salto de longitud.

Long jumper: Saltador de longitud.

Triple jump: Triple salto.

Triple jumper: Saltador de triple, triplista.

Tripler: Triplista.

Stamp board: Tabla de batida.

Pole: Pértiga. En América es frecuente, garrocha.

Pole vault: Salto con pértiga.

Pole vaulter: Saltador de pértiga, pertiguista.

Hit high intensity training 15 minutes

Hy guys, i bring you today a 15 minutes workout combining upper and lower part of our body through hit high intensity training
Hola, hoy traigo una rutina de 15 minutos que combina parte superior e inferior

The video has been proposed by a personal trainer
El video viene propuesto por una entrenadora personal

I strongly recommend it Because she explains the exercises so correctly
Lo recomiendo de verdad porque explica muy bien los ejercicios

Click on the link below
Pincha el enlace debajo


#mequedoencasa#atopeencasa#istayathome

https://youtu.be/QQkpHI9qv0A

3rd ESO - basketball notes and exam

Hi guys! i send you the basketball notes from 3rd term and the exam through google forms

It is required to have a google account to fill the form up

If you have problems, send me through papas or comments on this post

This is part of your evaluation and your calification so pay much attention on your answers before finishing the form

This is your notes´link (copy and paste)

https://www.dropbox.com/s/jpq35h34ekf283j/basketball.pptx?dl=0

And this is your form´s link (copy and paste) (you only have one possibility to do it)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSei9YdOi8sHCbQDBcuAcaeKPZbafgtYfu261TGign6HYnJrOg/viewform?usp=sf_link

30 minutes cardio

Hi guys today we will work without stopping, which is the clue to sweat and movilizate fats. A very easy (no technique) but intense workout
Hola, hoy trabajamos sin paradas, clave para sudar y movilizar grasas. Fácil (sin técnica) pero intensa rutina
https://youtu.be/QhuMeVnn_qU

Today you choose your exercise-hoy eliges tu ejercicio

Hi guys, i hope you are practicing daily physical activity
Hola chi@s espero que estéis haciendo ejercicio diario

I post you today a blog in which you will be able to choose your exercise
Os dejo un blog en el que podréis elegir vuestro ejercicio

On the section “vídeos de entrenamiento” you have many possibilities depending on the level, part of the body, time, ... so you can choose from a great amount of videos
En la sección vídeos de entrenamiento tienes muchas posibilidades según el nivel, parte del cuerpo, tiempo,...así que podéis elegir de una gran cantidad de vídeos.

PE game - El juego de la Educación Física

Hi guys, i post the well known game: Goose game, but with an adaptation to PE
Hola a tod@s os dejo el conocido juego de la oca, adaptado a educación física

The more you play, the more you enjoy!!
Cuantos más podáis jugar en casa mejor!!

Un abrazo a tod@s. Escribid en comentarios si tenéis alguna PREFERENCIA  para hacer ejercicio un casa e intentaré hacer lo posible.

Yoga sun salutation - saludo al sol - yoga dinámico

Retomo un post de diciembre ya trabajado en clase
I take a post already worked in december

Yoga is an exercise commonly used to improve your flexibility and body posture
El yoga se usa como mejora de nuestra flexibilidad y control postural

It is very important to BREATHE CORRECTLY (you can see on the image when you have to inhale and exhale)
Es muy importante respirar correctamente( puede verse en la imagen al inhalar y exhalar)

Click on the image to watch a DINAMIC yoga salutation 
Pincha en la imagen para ver

I did it today after breakfast and i strongly recommend it
Lo hice hoy tras el desayuno y realmente lo recomiendo

Very easy and for almost everyone 
Muy fácil y casi para todos