implementos - tenis de mesa

hola a todos, echad un ojo a este increíble partido

https://www.youtube.com/watch?v=W8Ejwu1_Dc8

LIGA DE RECREOS - para todos los cursos

Hola a todos, estamos preparando las diferentes competiciones para los recreos
Hay muchas opciones pero es IMPRESCINDIBLE apuntarse
IMPORTANTE: SÓLO para futbol 5x5 y baloncesto 3x3 debéis apuntaros por equipos y DE LA MISMA CLASE (ej: 3º A, 2º B, ...). El resto de competiciones son de INSCRIPCIÓN INDIVIDUAL

Si tenéis alguna duda, preguntadnos!!!!

LIGA INTERNA

Curso 2019-20

REQUISITOS para jugar.
Los jugadores y jugadoras de un equipo de FÚTBOL SALA y BALONCESTO
tienen que pertenecer a la misma clase, aunque puede haber más de
un equipo del mismo grupo, solo se puede jugar en un equipo del mismo
deporte. El resto de DEPORTES se puede hacer de forma individual
La liga de fútbol sala y baloncesto será 1º, 2º de la E.S.O.; y otra liga de
3º, 4º de la E.S.O. y Bachillerato.
Las Ligas tendrán una primera fase por liga, y una segunda fase final eliminatotia con
los mejores clasificados, aún por determinar, ya que todo dependerá del
número de equipos que se inscriban al campeonato.

��Deportes:

Fútbol-sala (5��5) No importa el género de los jugadores/as
Fútbol-sala Femenino (5��5). Se pueden inscribir de forma individual y
después se distribuirán en equipos de 6-7 jugadores
Baloncesto (3��3). No importa el género de los jugadores/as.
Baloncesto Femenino (3��3).Se pueden inscribir de forma individual y
después se distribuirán en equipos de 6-7 jugadores
Balonmano (7��7). No importa el género de los jugadores/as.
Tenis de Mesa Individual o Parejas

�� Número de jugadores mínimo por equipo:

Fútbol-sala: 5. Máximo se apuntarán 7 jugadores/as.
Baloncesto: 3. Máximo se apuntarán 5 jugadores/as.
Balonmano: Se apuntan de forma individual y se distribuirán por equipos
desde el departamento.

No se puede jugar en dos equipos del mismo deporte de una misma clase,
en el caso que los hubiera.
Se puede participar sólo en un único equipo, aunque sí a los dos deportes;
no se puede jugar en dos equipos del mismo deporte de una misma clase,
en el caso que los hubiera.

INSCRIPCIONES:.....................hasta el MIÉRCOLES 26 MARZO

ENLACE AL FORMULARIO DE GOOGLE (copiad y pegad la siguiente dirección)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScj90jk995fsdGnBXt965kVH4630yDpAAE1GoWd9N5Asy6YwA/viewform?usp=sf_link

2 nd ESO- table tennis match

Incredible table tennis match !! click on the image to watch it

2nd eso calendar exam

2A

Strenght sesión   14/2 and 17/2

Sevillanas 28/2

Table tenis 6/3

2B

Strenght sesión 12/2 and 17/2

Sevillanas 26/2

Table tenis 4/3

Calendar exam 3rd eso

3 AB
Competition 13/2. 18/2. 20/2. 27/2. 3/3. 5/3.
Juggling 5/3

3 CD
Competition. 14/2. 17/2. 21/2. 28/2. 2/3.
Juggling. 6/3

Para asegurarme que las instrucciones son comprendidas, las pongo en español

• Todos los grupos deben tener preparada la competición desde el primer día
• Cada día elegiré a dos grupos para realizar la competición
• El tiempo total será de 25 minutos
• Se puede elegir el espacio que se prefiera, gimnasios, pabellón o fuera. No obstante, si las condiciones meteorológicas son adversas se deberá adaptar la actividad
• Mirad los items de la prueba en el blog
• Cualquier duda, preguntadme antes del mismo día de la competición
• 
  

Calendar exam 4th eso

4th AB
Judo exam.   18/2
Nutrition Expo.   17/2 and 3/3
Rope coreo 2/3

4th C
Judo.  19/2
Nutrition.  4/3
Coreo.  6/3

Nutrición presentations calendar 4th eso

Te following students will do the presentation on 17/2
4ºab
Abraham
Marina
Laura
Paula gil
Julene
Sandra
David
Rodrigo
Sonia
María

2nd ESO - how to do strength session?

During this term you will be teacher for a session. How to do it?

Follow the next steps:

- choose your group: 1,2 or 3 person
- choose from 5 to 10 exercises and point the correspondent muscle
- choose 'circuit' or 'all together'
- prepare the space (gym)
- prepare the material (mats, hoops, benches, balls, ...)
- choose time of each exercise and rest/break time
- Explain the exercises to your partners and DO IT (I RECOMMEND YOU TO TAKE A CRONOMETER TO MESURE TIME)

if you have any question, ASK ME

2nd ESO - sevillanas 3rd and 4th

I post the steps of 3rd and 4th sevillana and the example videos (with some changes)
THE EXPLANATION IS IN SPANISH

TERCERA

Paseillo

Giro+dos pasos al centro

giro +dos pasos al centro

cambio + paseillo

me coloco de lado y (tres taconeos + medio giro) x 3

me coloco de frente + cambio + paseillo

cambio + dos pasos al centro

cambio + dos pasos al centro

https://www.youtube.com/watch?v=GRx7tqdmyO4

CUARTA

paseillo

giro+paso a la derecha

giro+paso a la izquierda

cambio+paseillo

careo+2 caballitos

careo+2 caballitos

cambio+paseillo

4 careos

https://www.youtube.com/watch?v=SLYtaHpcEME

HOW TO INCREASE FINAL MARK?
- paseillo + barrido
-cambio cogiendo de la cintura y levantando la pierna
- uso de manos
- ultimos 4 careos de rodillas
- finalizando cada sevillana con un giro

Si tenéis dudas/problemas, avisadme y practicamos en los recreos

4th ESO - How to do "nutrition exposition"?

Individually or in groups of 3 maximum,  you will have 5-10 minutes  to explain:
1. One day menu
2. Present and eat your breakfast

HOW? very easy. Follow the next steps

1. ONE DAY MENU
- use the app "myfitnesspal" to introduce all the food you have during one day: breakfast, break time, meal, snack (merienda), dinner, water and click on "NUTRICIÓN"
- present it to your classmates
- show the percentage resume by clicking CALORIAS

- show the percentage nutrients by clicking MACROS

-explain the correspondance between your day FOOD AND its NUTRIENTS, following the next list

THIS IS AN EXPOSITION, SO I RECOMMEND YOU TO PRINT OR DRAW YOUR INFORMATION. YOU CAN STICK IT ON THE BLACKBOARD OR ON A PASTEBOARD

2. BREAKFAST

-Present your breakfast

-explain one by one each food with its nutrient correspondance, p.e: cereals: carbohydrates

IT IS NOT DIFFICULT, BESIDES YOU WILL HAVE THE INFORMATION IN FRONT OF YOU SO, THE EXPOSITION IS IN ENGLISH

Ask my for any doubt